AKU MALAS

AKU MALAS
Kemalasan mengamit jemari sehingga merasakan apa yang di hati perlu dicoret. Pengertian akan makna malas itu hanya menjelaskan kepada rasa yang wujud untuk aku bergerak dikala enggan lagi berdiam diri. Ya, aku malas untuk berdiam diri. Ada yang menyatakan malas itu tidak elok, namun bagiku ia bergantung kepada pengamatan definisi malas itu dari aspek peribadi bukannya fonetik semata-mata. Sehinggakan aku terfikir untuk berhenti namun masih juga mata membaca blog ini... malas untuk berhenti? Selamat datang ke dalam blog Aku Malas, kisah di sebalik kehidupan di tanah ini.(Sarawak Blogger)

Kawan-kawan

Telur Menu berdiet terbaik!

Memandangkan aku ni nak jaga belaja makan di rumah, aku mngambil telur sebagai sumber protin rendah lemak. Putih telur merupakan pilihan terbaik untuk memperoleh nutrisi yg sesuai dengan keperluan aku dalam recover selepas aktiviti riadah yg berat. Lagipun ia rendah lemak dan karbohidrat tetapi tinggi protin. Ini merupakan petunjuk kepada makanan yg tak menggemukkan.

Gambar sarapan pagiku setiap hari 12 biji telur.
Berikut merupakan nutrisi yg terdapat dalam putih telur. Kuning telur tak aku ambik, sebab banyak kolestrol. Berdasarkan WHO, maksimum pengambilan kuning telur dalam sehari adalah sekitar 2-3 sahaja. Pernah sekali aku makan 10 biji telur daam masa 1 minggu tiap hari tanpa membuang kuning, kononnya sayang dan tak nak membazir. Akhirnya aku mengalami sakit kepala.. yang teramat sangat. Bila dirujuk di klinik, kolestrol adalah puncanya. Itulah pengajaran buatku. Hehehe!

  • Calories 17.0
  • Total Fat 0.1 g
  • Saturated Fat 0.0 g
  • Polyunsaturated Fat 0.0 g
  • Monounsaturated Fat 0.0 g
  • Cholesterol 0.0 mg
  • Sodium 55.0 mg
  • Potassium 53.8 mg
  • Total Carbohydrate 0.2 g
  • Dietary Fiber 0.0 g
  • Sugars 0.2 g
  • Protein 3.6 g  
  • Vitamin A 0.0 %
  • Vitamin B-12 0.0 %
  • Vitamin B-6 0.0 %
  • Vitamin C 0.0 %
  • Vitamin D 0.0 %
  • Vitamin E 0.0 %
  • Calcium 0.0 %
  • Copper 0.0 %
  • Folate 0.0 %
  • Iron 0.0 %
  • Magnesium 0.0 %
  • Manganese 0.0 %
  • Niacin 0.0 %
  • Pantothenic Acid 0.0 %
  • Phosphorus 0.0 %
  • Riboflavin 0.0 %
  • Selenium 0.0 %
  • Thiamin 0.0 %
  • Zinc 0.0 %
Sekian, thanks sebab baca. Selamat makan telur ya.
゚・(◕‿◕)╱✿・゚

Sumber:

0 Comment:

Post a Comment

Tanya la apa sahaja, nanti aku cuba jawab sebagai pemalas. Thanks. +1 Luck pada yang comment.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Aku dah Tulis

Recent Posts Widget

Featured Post

FZ 150 berkepala Kawasaki Z

You ingat manusia saja dapat buat pembedahan kosmetik tukar hidung tukar mata? Itu belum cukup dahsyat sebab manusia setakat tukar hidung ...